北京网友问：跑步鞋如何选择口碑最好的跑步鞋|数码百科|百科问答-彩奇网

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很多朋友对于跑步鞋如何选择和口碑最好的跑步鞋不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

教大家如何挑选一双好的跑鞋

随着全民健身的兴起，越来越多的人加入到锻炼身体的行列中，其中最受大家欢迎，最普遍的锻炼方式——慢跑，可以说占据了健身界的半壁江山，各地所举办的马拉松比赛，参赛人员热情高涨

随着参与度的提升，大家的认识度也在慢慢增加，知道赛前热身，赛后进行简单的牵伸放松，更专业的还会加上简单的贴扎，提高运动机能等，但“千里之行，始于足下”，其实在日常锻炼或者是日常生活中时，一双好的跑鞋更是相当重要！

选对适合自己的鞋子，不仅能走得舒服，提高“战绩”，还能让你避免扭伤等常见的运动损伤。言归正传，那一双合适的跑鞋到底应该怎样选择呢？只需记住以下几点：

1.什么时候买？

下午或者晚上买较好，因为经过了一天的活动，此时去买的鞋子尺码才是适合真正你脚大小的尺码。

2.鞋子折叠部分

在行走过程中，重量要传递到前足的时候，需要第一跖趾关节（也就是我们常说的大脚趾）屈曲，所以鞋子的弯曲处应当和大脚趾翘起来的地方重合。

3.鞋帮

鞋帮处应该比较硬，避免很容易就出现扭转现象。

4.鞋垫

鞋垫要有支撑，适应自己的足弓，在足弓处部分需要有足够的支撑方便力量从后足传至前足，一个坚固的足弓,在受外力扭转下应当不产生型变。

5.鞋跟

前足和后足的鞋底的厚薄应当相差1-2cm，鞋跟处应当有三层，最下面一层是和地面摩擦，中间一层是缓冲压力，上面一层则是和脚跟相适配的。

在参加比赛时，参赛者在比赛的时候要选对鞋子，如果是普通的业余选手，不能穿新鞋上阵，因为新鞋容易磨脚；不能穿球鞋，球鞋比较重，最好是轻盈的跑鞋；鞋子的码数也要合适，给脚拇指留出一些可以活动的空隙，脚跟靠近鞋底，大脚趾与鞋子最前面距离一横指宽为佳，如果码数太小，容易在跑的过程中磨破脚趾；鞋子也不宜太旧，最好是穿了一个月左右的鞋子，太旧的话鞋底的纹路不清晰，如果是在下雨天，跑道会比较潮湿，容易造成滑倒

除去以上这些要点之外，还有一些特殊的人群，例如扁平足，高弓足等，通过我们专业的评估，制作出更适合，更适应的鞋垫，来达到改善下肢生物力学，预防功能损伤的效果。

选购时要穿上跑步时所穿的袜子，系好鞋带并调整松紧度。检查鞋帮于跑步时会否过高过硬令足跟不适。若你常在公路上跑步，可以选择鞋底坑纹不太多的鞋款；若常在泥路或碎石路上跑步，鞋底坑纹则要较深。

平民最佳跑鞋

最佳跑鞋：

01李宁轻质跑鞋

合成革与密织网布拼接鞋面，柔软包裹双足，脚感舒适不闷热，自由呼吸，酣畅开跑。

02李宁高达野外跑鞋

鞋底采用野外跑橡胶大底搭载多方向纹路设计，同时提升抓地力和耐磨性，让你尽情开跑。

03李宁减震跑鞋

贾卡提花鞋面，搭载雾面贴膜设计，透气散，脚感舒适。

跑鞋怎么选

①正常足弓人群拥有天然理想的缓震装置，脚掌可以正常支撑体重，稳定鞋便是很好的选择，不用特别考虑缓震或者支撑。