深圳网友问：水果保养须知四性五味

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水果保养须知四性五味

随着经济的进展，社会的进步，人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的身体处于良好的状态，并通过各种各样的方式进行保养，而水果保养也是其中的一种方式，而且这种保养方式很受现代人的欢迎。

可是水果保养真的适合所有的人吗，本来不是。

水果也有四性五味之分，不同的人适合用不同的水果进行保养。

下面小编与你一起看看你究竟适合用那种水果进行保养。

中国历史有“药食同源”之说，很多食物即是药物，它们之间并无绝对的分界线。

历史医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。

水果也具有“四性”、“五味”。

人体在进行水果保养时，一定要因人而异，否则吃错水果是达不到保养效果的。

了解水果的四性五味：

水果的四性：

水果的四性即“寒、凉、温、热”四种属性，而介于寒热之间者则为平性。

四性分类，彩奇网，可以明显地针对体质不同选择不同的水果食用。

如寒性体质的人就不太适合寒性的水果，否则，会令身体“雪上托霜”，你的身体便会出现不适，违背了水果处于良好的状态保养的宗旨。

性寒凉的水果：

寒凉性水果具有清热降火之功效，可以使人体能量代谢率降低，让热量下降。

如西瓜、柿子、椰子、香蕉、草莓、香瓜、橘子、芒果、橙子等都属于寒凉水果。

适合热性体质、热性症状者食用。

性温热的水果：

温热性水果有驱寒、补虚，消除寒症之功效，可以使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。

如桂圆、荔枝、桃、金橘、榴莲等。

适合寒性体质、寒性症状者。

性平的水果：

平性水果具有开胃健脾、补虚之功效，此类水果容易消化，身强体健者宜长期食用。

如苹果、葡萄、柠檬等。

适合任何体质者食用。

水果的五味：

水果有五味，“酸、甘、苦、辛、咸”五味各有对应的人体器官和功效。

水果的五味在食用时也要注意均衡食用，过食和偏食某一味，对人的身体都不利。

甘：甘味对应器官为脾，有滋养、补虚、止痛等作用。

但甘味水果不可食用太多，否则易引起体内聚糖过多，容易使人发胖，或引起糖代谢疾病，尤其是糖尿病人不宜多食。

苦：苦味对应器官为心，有清热、降火、解毒、除烦等作用。

辛：辛味对应器官为肺。

有补气、活血、发散风寒等作用，但是过多食用，会损耗气力、损伤津液、引发上火等，所以不宜多食。

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