男人的丁丁，早上为什么是硬的 ？

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这里有关于男性健康 的一切问题解答晨勃是男性最为常见的特征，特别是处于性活跃期的成年男性。

正常情况下，成年男性夜间有2~6次生殖器勃起，最后一次生殖器勃起出现在早晨，这被判断为晨勃。

男性为什么会发生晨勃 ?晨勃是一种正常的生理现象，在清晨因为是雄激素水平比较高的阶段，此时交感神经兴奋，血管扩张，生殖器容易充血，也就会有晨勃现象，因此在正常的情况下大部分男性在早晨起床会发现有晨勃。

晨勃跟性生活是什么关系 ?若短时间内无晨勃，无法直接跟性能力不行挂钩，应找出相关原因且自我调节，或积极接受治疗。

有些男性虽然晨勃减少，不过性生活并不会受到任何影响，性生活过程中也没有任何不适，因此无需过度担忧。

晨勃受到哪些因素影响 ?1、年龄跟晨勃关系最为亲密的就是年龄。

通常，性活跃期的年轻人晨勃比较频繁，随着性器官逐渐成熟，年龄慢慢增长，晨勃持续时间也有所延长。

不过，30岁以后晨勃次数可随着年龄增长而逐渐减少，生殖器勃起持续时间缩短。

2、禁欲时间研究表明，禁欲时间跟晨勃发生频率息息相关，排精次数越频繁，发生晨勃就越少。

3、身体状况通常身体健康和壮硕，精神状态良好的男性，每天晨勃次数比较多，持续时间也比较长。

研究表明，腹围可影响晨勃，腹围数值越大，晨勃次数就越少；正处于疾病发作期时，晨勃次数也有所减少。

4、饮食因素跟素食主义者相比，经常吃肉者晨勃次数多；跟清淡饮食相比，喜欢吃辛辣食物者晨勃次数多。

晨勃跟性能力不能完全直接挂钩，因为晨勃受到多种因素影响。

若想要保护性功能，拥有正常的晨勃，那么应做好生活干预。

及时纠正吸烟、喝酒等不良情绪，每天有充足睡眠，拒绝熬夜。

做到营养均衡和饮食多样化，多吃含优质蛋白质的食物，如蛋类、肉类和豆类等；同时还需多吃新鲜蔬果、五谷杂粮以及坚果，能为身体提供足够的膳食纤维和维生素。

保持适度运动，控制性爱频率，积极减肥。

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