贵州网友问：不管床有多大是怎么回事？4种东西不能放床头是怎么回事？特别是第2种是怎么回事？快拿走

【彩奇分享】

睡眠是保持身体健康的重要一环，因为我们在一天的时间中有近1/3的时间都是在床上度过的。不少人为了方便会将各种东西放在床头，但是你可能并不知道，有四种物品是不应该放在床头的。它们不仅有安全隐患，还会影响到我们的睡眠。如果你现在还不知道这四种东西是什么，那就快跟我一起来了解吧！

一、手机

许多人都习惯躺在床上玩手机，玩累了把手机往床头一放睡觉，但是手机等电子设备发出的蓝光会干扰人体生物钟，影响睡眠质量。同时，频繁使用和接收消息也会使人处于紧张和兴奋状态，难以入眠或者睡眠质量下降。因此，为了保证健康的睡眠，最好在睡觉前不要使用手机等电子设备，并且将其放置在较远的地方或者关机。如果必须使用手机，可以设置勿扰模式，避免被推送消息打扰睡眠。另外，适当调整作息时间、保持良好的睡眠环境和习惯，也有助于提高睡眠质量。

毛绒玩具

女孩都有一颗爱玩偶的心，尤其喜欢在睡前抱着玩偶入睡，感觉完全不一样。不过，你有没有意识到毛绒玩具也可能会存在隐患？长时间不清洗的玩具会滋生细菌，孩子接触后很容易感染。更严重的是，大型的毛绒玩具可能让孩子的口鼻被堵住，引起窒息的危险。为了孩子的健康与安全，建议每周定期清洗毛绒玩具，最好不要放到床上。

三、绿植

当生活压力越来越大，人们开始在家中寻找能够带来平静和舒适的方式。而把一盆绿色植物放在床头，似乎成为了最受欢迎的选择。一边睡觉一边盯着植物，一边舒缓眼睛。由于植物在白天的时候会进行光合作用，可以在夜晚的时候，植物会通过呼吸来吸取室内的氧气，如果你在睡眠中总是关着窗户，那么植物就会和你争夺氧气，影响你的睡眠。另外，大多数的绿色植物，都会有一定的细菌，你靠近它们，就会让你得病，在放置的时候，尽量保持两米左右的距离，并且打开一条缝隙。

四、镜子

每天睡觉前，许多女性都习惯照镜子。然而，很多人照完后会随手把镜子放在床边。这种做法其实存在很多安全隐患！晚上开灯时，很容易碰倒镜子，导致破碎。如果镜子摔在床上，还有可能会压碎，导致意外伤害。为了避免这些危险，我们强烈建议大家在用完镜子后，及时将它放回梳妆台上。不要为了一时方便而忽略了安全问题。

总结：

想要拥有一个良好的睡眠，首先要保持轻松的情绪，另外可以辅助喝一杯温牛奶、蜂蜜水或者洗个热水澡，进行一些按摩或者泡脚以帮助入睡，另外还要有一个比较舒适的软硬适中的床，调节好周围的温度、环境的温度和光线以帮助入睡。同时在饮食方面可以适当的喝一些百合莲子粥，多吃些黑木耳等食物，也有调理睡眠障碍的作用。

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