坚持喝了一个月百香果会怎么样？长期吃百香果的危害
现在很多饮料都会加百香果，因为百香果营养价值高，酸甜可口。一般可以用柠檬泡茶，补充人体所需的营养。在中国以以外的其他地区，百香果有“果汁之王”和“摇钱树”的美誉，可见其受欢迎程度。有人长期坚持吃百香果，可以在享受料理的过程中收获了很多好处。
坚持喝了一个月百香果的变化
1、改善了胃口
百香果味道酸甜，有促进消化的功效，因此常吃也有改善胃口的作用。
如果平时消化能力比较差的朋友，可能容易感觉到胃口下降，没有什么食欲。在这种情况下，就非常适合进食开胃的食物，而百香果恰好具备开胃的作用，酸酸甜甜肯定让你胃口大开。
2、降脂减肥
食用一个月白香果后，有大肚腩的同志就会有感觉了，感觉整个身体轻松很多了。因为百香果含有的纤维素和天然果胶，能清理肠道中的垃圾与毒素，减少脂肪在肠道中的积存，加快人体大便生成与排出。另外，食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，进而达到减肥的功效。
所以爱美的女性朋友，不妨每天吃喝点用百香果泡水的果汁，会有出乎意料的功效哦!
3、提高睡眠质量
处于现代都市的生活，生活节奏快，工作压力比较大，精神都是处于紧张的状态，夜晚比较容易出现入睡难的状况。而坚持喝了一个月的百香果果汁后，睡眠质量明显有了改变。
这是因为百香果是天然的镇定剂，有很好的镇定神经作用，还可以改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等。因此，睡眠质量不是很好的朋友，不妨在睡前喝坚持喝上一杯百香果果汁，可以有效提高睡眠质量，预防入睡难。
长期吃百香果的危害
1、腹泻：因为百香果中含有大量的酸性物质，过度的食用的话，是比较容易导致腹泻等不适症状出现的，尤其是对于本身肠胃功能就弱的人群。
2、牙齿敏感：百香果中含有有机酸，食用过多对于牙齿会产生一定的刺激作用，长期如此可能会导致牙齿敏感，从而出现牙齿的不适感。
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