坚持喝了一个月百香果会怎样（为什么天天吃百香果还长胖了）

【彩奇分享】

　　现在很多饮料都会加百香果，因为百香果营养价值高，酸甜可口。一般可以用柠檬泡茶，补充人体所需的营养。在中国以、百香果以外的其他地区有“果汁之王”、“摇钱树”的美誉，可见其受欢迎程度。有人长期坚持吃百香果，可以在享受料理的过程中收获了很多好处。

　　

　　坚持喝了一个月百香果会怎样

　　如果本身肠胃没什么问题，而且血糖也正常的话，一般是没有什么问题的，反而对身体健康是有好处的。

　　百香果是生活中常见的一种水果，营养丰富，在百香果果肉中含有大量的氨基酸、维生素及多种矿物质，每天适量饮用百香果泡的水，喝一个月可以促进消化液分泌，推动肠胃蠕动，有开胃消食、润肠通便等功效，还可用于改善食欲不振、消化不良及便秘等症状。

　　一天吃几个百香果最好

　　1-2个即可。

　　百香果果肉营养丰富，富含人体所需的多种氨基酸、维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素。百香果含有丰富的蛋白质、番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶，每天吃1-2个百香果可以起到美容养颜、润肠通便等养生功效，对健康很有好处。

　　小贴士：百香果虽然很有营养，味道也不错，但是在百香果果肉中含有大量的有机酸成分，食用百香果后会增加胃部分泌胃液，如果本身肠胃不好，建议少吃或者不吃百香果。

　　每晚喝一杯百香果蜂蜜水好吗

　　视具体情况而定。

　　百香果蜂蜜水的主要成分是新鲜百香果、蜂蜜、水，从原材料来说，是比较健康的，不过每个人的身体素质不一样，例如：腹泻、高血糖的人群就不建议在晚上喝百香果蜂蜜水，以免加重身体的不适，而对失眠的人来说，晚上喝一杯百香果蜂蜜水对于便秘具有一定的缓解作用。

　　为什么天天吃百香果还长胖了

　　一般不会，考虑是平时饮食不当或者百香果里面加了过多的蜂蜜导致的。

　　1、平时饮食不当

　　百香果富含有机酸，可以促进肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收，一般情况下，适量食用百香果不仅不会发胖反而还可以起到减肥瘦身、排毒养颜等功效，因此，天天吃百香果还胖了的情况一般是饮食不当所引起的。

　　2、加了过多的蜂蜜

　　另外，很多人喝百香果的时候喜欢在里面加一些蜂蜜调节味道，喜欢吃甜的人群可能会大量放入蜂蜜，这样就会导致糖分过量摄取，会容易引起身体肥胖的情况。

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