更年期还能过性生活吗 中老年人爱爱生活有哪些注意事项

更年期是每个人都要经历的一个阶段，进入更年期以后，很多老年人就减少了性生活，那么，更年期还能过性生活吗，中老年人爱爱生活有哪些注意事项？下面小编就带来介绍。

更年期是每个人都要经历的一个时间段，有许多人认为进入更年期之后就不需要像年轻人一样继续进行性生活了，甚至觉得有性欲是一件可耻的事情，实际上这种认知是错误的，即使进入更年期也可以适当的进行性生活，而且对男女双方的身心都有一定的好处。

比如能够增进夫妻感情，彩奇网，保持心情愉悦等等。

国外的一项来关于性生活与婚姻关系的研究发现：那些一开始就有些良好性生活的夫妻，对两个人的婚姻关系的满意度更高，而那些性生活不太和谐的夫妇对两个的婚姻关系也没有太多的积极评价。

1、注意控制频率

老年人身体逐渐老化，部分器官功能下降，频繁进行性生活可能会导致身体虚弱或器官损伤，因此控制好性生活的频率很主要，建议两到三周进行一次爱爱生活即可。

2、姿势要合理

中老年人进行爱爱生活时，不要轻易尝试高难度的动作，以免造成骨骼肌肉等损伤。

3、注意清洁

中老年人抵抗力降低，尤其应注意私密部位的清洁，否则容易导致细菌或病毒感染。在性生活前清洁私处，可以有效预防疾病，提高爱爱生活的质量。

4、注意营养补充

爱爱生活会消耗很多体力，及时获取人体所需的营养，是维持体力充沛促进身体处于良好的状态的关键。

5、不要乱用药物

部分中老年人利用壮阳药来提高性能力，没有助勃效果甚至不知这些药副作用极大。同时，这类药物在服用一段时间之后会出现依赖性，使身体器官负担加重有损处于良好的状态。因此，要选择诊疗指南推荐的ED医治药物，如阿伐那非等高选择性的PDE5抑制剂，它重要作用于海绵体部位，不会作用于中枢神经，同时它也不属于激素类药物，所以不会产生药物依赖性。

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