孕妇吃橘子胎儿会黄疸吗 吃橘子对胎儿好吗

冬季是橘子类水果大量上市的时候，很多孕妇想吃橘子来补充维生素，但是又害怕吃橘子会让胎儿黄疸严重，还容易上火，孕妇吃橘子胎儿会黄疸吗？吃橘子对胎儿好吗？八宝网小编带来介绍。

出现黄疸是新生儿中最常见的临床问题，50%到60%的足月儿和80%左右的早产儿都会发生黄疸。

新生儿黄疸可分为生理性黄疸和病理性黄疸，大多为生理性的，和疾病没关系，不需要任何治疗，多吃母乳，多晒太阳，自然就好。还有些新生儿黄疸，是疾病导致的，属于病理性黄疸，也就是所谓的浑身通黄的“桔子”宝宝。

如果新生儿在出生后24小时内就出现黄疸或黄疸发展过快，持续时间较长，甚至出现贫血、体温不正常、吃奶不好、呕吐、大小便颜色异常。有的是黄疸已经消退或减轻后又重新出现和加重，多属于病理性黄疸。病理性黄疸常见的原因是新生儿溶血病、新生儿感染、胆道畸形和新生儿肝炎等。和孕妈在怀孕期间吃的柑橘类水果没有关系的。

至于吃柑橘容易上火，更是陈旧的观念了，不值得一驳。在我们助产士门诊，还有一些孕妈咨询说，吃桔子是不是不能和一些相克的食物同吃?这些也不用太在意。食物相克，只是民间的一种俗谈，没有什么证据能证实。孕期的饮食原则最重要的是均衡，不偏食。再好的食物也不能多吃。选择的食材健康，就可以了，不会对胎儿和孕妇有影响的。

其实，孕期吃一些柑橘类水果对胎儿和母亲益处多多。早有研究指出，多吃柑橘，可以降低血压，有助胎儿脑体发育，增加维生素c的摄入，提高孕期免疫力，促进呼吸体系功能等。

日本爱媛大学、东京大学和琉球大学共同进行的一项研究还发现，妊娠中摄入苹果、柑橘类水果及黄绿色蔬菜，能够改善和预防孩子的行为问题，促进其健康成长。

研究小组以199组母子为对象，收集母亲的孕期营养数据，并对出生后的孩子进行了5年追踪调查。结果表明，在199名5岁儿童中，社交问题占8.6%，情绪问题占12.9%，多动问题占13.1%，行为孤僻问题占29.2%。而妊娠中母亲多摄入黄绿色蔬菜，会减少孩子的行为孤僻问题风险;水果特别是苹果摄入量的增加，能显著降低多动症风险;柑橘类摄入量增加能减少情绪问题。

孕妇是可以吃橘子的。不过，孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

大量的生活经验告诉我们，橘子中并不含任何孕妇禁忌的有害物质。实际上，橘子有开胃的作用，对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。

而且，橘子中含有大量的维生素C，而维C参与人体正常代谢。它可以提高人体的免疫力，是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子，可以补充维生素C，这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。

除此以外，孕妇吃橘子还有不少好处，如：改善胃肠道不适症状，增进食欲;加强营养，提高免疫力;促进通便;降低胆固醇等。不过，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因为橘子吃多了容易上火，孕妇在孕后期又容易发生便秘，所以，孕妇吃橘子要有量的限制。一般来说，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子，而处于孕后期的孕妇，以2天以上吃1个橘子为。

孕妇吃桔子的好处

1、孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。

2、桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

3、怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。

4、孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。

5、促进通便、降低胆固醇：桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;对孕期孕妇便秘有很大帮助。

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