简介:隔壁老王的老婆,怀孕期间,婆婆怕儿媳肚里的孙儿饿着了,天天大鱼大肉给儿媳妇端上,整整8个月,猛增了40斤。
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隔壁老王的老婆,怀孕期间,婆婆怕儿媳肚里的孙儿饿着了,天天大鱼大肉给儿媳妇端上,整整8个月,猛增了40斤。前几天去做产检,医生检查到,胎儿不足5斤。全家都懵了,这就是传说中的长肉不长胎
前几年,戚薇大婚,不到5个月,传出宝宝出世的消息,原来是奉子成婚。为什么戚哥不显胎呢?在明星中,这样的列子实在太多。很多女明星生产之后,很快就恢复了苗条身材,着实让人羡慕不已。
同样是怀孕,为什么有人长肉不长胎,有人长膘又长宝宝膘,有人不长膘宝宝还特健康,这就是区别,真是气死人了。
为什么明星能长胎不长肉,彩奇网,产后身材很快恢复如初?难道我们平常人天生就比明星多几斤肉?本宝宝表示不服 事实怎么孕期长胎不长肉,首先你得管好自己的嘴吧,在孕早中晚期,严格控制饮食,还得吃得有讲究。
孕早期:前三个月,是从受精卵海马初为人模人样,是胎儿大脑神经传导的黄金期,儿脑部和神经管都已经开始发育,此时极不稳定,容易畸形流产,胎儿体型小。
孕早期怎么吃?
Tip:
1.孕前3 个月是胎儿大脑神经传导的黄金期,胎儿脑部和神经管都已经开始发育,需要叶酸。如果在怀孕前3 个月缺乏叶酸,容易导致胎宝宝神经器官发育缺陷,从而增加脊柱裂、无脑儿的发生率。所以,孕妈妈每天需要摄入的叶酸量为400 ~ 800 微克,一些食物如深绿色蔬菜、肝脏、猪肉、黄豆制品等中都含有叶酸。
2. 加强多种微量元素和维生素的摄取:锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。维生素B6,维生素B6能帮助抑制孕吐。镁、维生素A作用:促进胎宝宝生长发育。
3. 选优质蛋白:蛋白质的摄入量宜保持在每日80~100 克。
4. 碳水化合物不可少:每天必需摄取≥130g碳水化合物,首选易消化的粮谷类食物。碳水化合物及其他矿物质,孕妈妈必须要保证碳水化合物的摄入量,能从米、面、杂豆、薯类、蔬菜、水果等食物中获取
5. 如果早孕反应强烈,能按喜好选择合适的食物。
提醒孕麻麻们,前期胎儿的体积并不大,不要放开肚子吃,不然后面体重会失去控制哦
孕中期:进入稳定期,宝宝要开始发育,身长和重量迅速增长,98迷科,各个器官逐渐发育。
孕中期怎么吃?
Tip:
1.胎儿身长和体重增长,急需营养,应增加各种营养摄入量,尽量满足胎儿迅速生长及母体营养存储的需要。如增加主食摄入,一般来说,孕中期每日主食摄入应在400~500克之间,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要的意义。
2. 孕妇有可能出现 妊娠贫血症,要及时补充铁元素。
3.水分与盐分不要摄取过量,很可能会引起妊娠毒血症,必须严加节制。
4.多吃含纤维的食物,防止便秘
孕晚期:到了孕晚期,胎儿的各个器官基本完善,体重继续增长。怀孕第10个月,胎儿身长约48~56厘米,体重约2700~3300克,头围在35厘米左右,头盖骨变硬。
孕晚期怎么吃?
Tip:
1. 孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩
2.妊娠晚期孕妈妈每天应摄入的食物量如下所列:主粮米、面400克~500克;豆类及豆制品50~100克;蛋类50~100克;奶类250克;新鲜蔬菜绿叶蔬菜为主500~750克;畜、禽、鱼、肉类200克;水果200克;粗粮50克;植物油40毫升等。
3.孕晚期是胎儿大脑增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。
4.此阶段,孕妈妈很容易腰痛,需要补充钙
提醒:孕中晚期,尽量少食多餐,加餐在两餐之间,加餐的食物以一个苹果、一片面包或一杯牛奶为主。
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