保持长期漂亮的20个秘诀

1 学会表情管理，不要尬笑，不要一惊一乍。2 多吸肚子，让肚子处于紧绷状态，同时记得收腹。3 少吃糖，糖会引起皮肤长痘，暗沉。4 一周轻断食一天，排空肠胃，让身体如释重负。5 不要用手指挖鼻孔，鼻子会越来越大。6 脸上的痘痘不要用手挤，容易有痘印。7 一定要做好防晒，涂防晒霜，太阳伞，双倍结合，高效防晒。8 不要坐太久，记得活动一下。9 多喝水，补充水分，会让皮肤越来越好。

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10 勤护肤，选择合适的护肤品，坚持长期有效使用。11 经常修眉，修完眉会让脸变得更精致。12 多运动，多健身，会让自己的皮肤紧致，不松垮。13 选择挑选合适的衣服，合适的衣服会给我们减龄。14 不要暴饮暴食，要有节制，管住嘴，才能守护好身材。15 选择合适的发型，合适的发型也会让人变得清爽，立体。16 保持良好的形象，平时多注重自己的衣装。17 不要跷二郎腿，坐有坐姿，站有站相。18 养成阅读的习惯，思考能让人的大脑保持清醒。19 选对护肤品，不是越贵越好，而是需要有效。20 多补充维生素，通过吃水果或者其他方式补充身体里缺少的。

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写在结尾的话

美可以靠天生，也可以靠后天努力。

你的日常生活习惯也可以决定你的美，因为细节决定成败。

一个人的美，是由内而外散发的气质，是一种整体感受，是一种协调的美。

有的人，褪去稚气，是岁月留下的韵味，一种成熟的美，希望未来的你也是。

清风博子

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