“好一朵茉莉花”既能通便养颜、又可疏肝健脾

【彩奇分享】

        今天，小编要为大家分享的是一种「又香又白人人夸」的花--茉莉花。正如很多养生花卉一样，茉莉花也亦药亦食，可以入药入膳。中医认为，茉莉花性温，味辛、微甘，归脾、胃、肝经，有行气开郁、理气止痛、疏肝明目、辟秽、和中、止咳化痰等功效，可用于下痢腹痛、目赤红肿、疮毒、肝郁气滞疼痛。现代医学发现，茉莉花中含有100多种主要芳香成分，以及三萜类、生物碱类、黄酮苷类等活性成分，有抗菌消炎、美容养颜等作用。值得称道的是，茉莉花可内服、可外用。

 

内服润肺止咳、通便养颜 

茉莉花茶

1、先把茶叶(红茶绿茶都可以)用容器盛放在火上缓慢加热，至茶叶感到烫手时为止，凉后放入盒内备用。注意莫要过火变焦

2、采摘叶香正浓的茉莉花放入盒内(50克茶叶约需10至20朵花) 与茶叶混和均匀，不要盖盖，使其自然完成茉莉花吐香与茶叶吸香过程。大约一个整天时间以后，把茉莉花从茶叶中拣出来，再将茶叶于火上烘热去潮，冷却后即成茉莉花茶。

3、想要茉莉花香浓一些的话，可以把茉莉花留在茶叶里烘干。

4、还可以等茶水变温时，加入蜂蜜调味。加入蜂蜜的茉莉蜜茶，有疏肝解郁、润肠通便、润肺止咳、润肤养颜等功效。

茉莉银耳汤

原料：茉莉花适量（干鲜均可），鲜银耳35克，冰糖适量。

做法：鲜银耳清洗干净，撕成小朵；茉莉花洗净；锅中加入清水，放入银耳煮熟；按个人口味加冰糖调味；煮沸后加入茉莉花即可。

功效：疏肝理气、润肺止咳、生津养阴、润肤养颜。

需要注意的是茉莉花可以用来泡茶、做菜、煮糖水、做甜品等。不过，需要注意的是，虽然茉莉花性温，一般人群皆可食用，但它药性偏辛温，不宜久服。

外用疏肝明目、理气健脾

1、熏洗

茉莉花有疏肝明目之效，可治目赤肿痛。因此，目赤肿痛、迎风流泪时，可取适量茉莉花煎水熏洗，有一定的辅助治疗效果。

2、做香囊

自古以来，香囊便是中医“衣冠疗法”的一部分，其诞生之初就是为了驱邪防病。

制作一个香囊，一般需要三步：选香——打粉——制囊。

选香：根据自己的需求，如防蚊、安神、助眠、健脾、提神等，选择适合的药材。这一步建议咨询专业医生。

打粉：将选好的药材按比例混合后，用料理机磨成细粉，然后拌匀。这一步可在中药店请店员帮助研磨。

制囊：选择透气的布料，缝制成囊，也可直接购买半成品布囊，取适量打好的药粉倒入布囊中，缝制封口即成。

在这，小编分享一个疏肝理气健脾的香囊配方：茉莉花10克、玫瑰花10克、菊花10克、薄荷15克、五指毛桃皮5克、干姜5克

 

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