西安网友问：冬季保养茶应该如何喝有哪些饮用禁忌
简介：中药保养茶因其方便、易做，深得各个年龄段的保养爱好者喜欢。 但是，这些用中药泡制的保养茶有着中药的功效和
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但是，这些用中药泡制的保养茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。
一、保养茶的保养功效与禁忌
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适宜女性服用，同时对高血压患者来说也有不错的功效，平常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。
禁忌：玫瑰花茶中含鞣酸比较多，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不要喝。
另外，玫瑰花茶属于温热花草饮品。
对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用，喝得过多容易导致阴火加重。
2、枸杞菊花茶
菊花性微寒，有清热解毒的功效；枸杞药性平和，养肝明目。
两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的入睡难、头痛有一定的医治效果。
禁忌：由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。
3、金银花茶
金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。
禁忌：金银花茶比较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。
痛经患者、体质虚寒的患者尽量幸免服用。
另外，咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以医治实火为主，所以，这类患者建议用生甘草泡水喝代替。
4、桂圆红枣茶
红枣性温味甘，补中益气、养血安神。
用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸入睡难等辅助医治；桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对入睡难、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。
两者合用起到扶正的作用，适合气血不足的人喝。
桂圆肉性温，吃了容易上火，建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡，可以中和吃桂圆肉带来的火气。
禁忌：桂圆红枣茶，含天然糖分较高，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜，上火发炎时也需忌食。
5、薄荷茶
薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利头目的功效。
主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。
禁忌：薄荷一般不建议单独使用，彩奇网，需配伍其他药材使用。
另外，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。
二、关于保养茶的小知识
1、需结合自身体质
大众喝保养茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。
现代人体质比较复杂，很多人都是几种体质复合在一起，像有的女性脸上经常长痘、喉咙痛，上火的症状比较明显，但是手脚冰凉、怕冷、小便清，这就属于上热下寒，所谓的上火症状只是虚火，并非实火。
这个时候如果直接去喝祛火的保养茶，起初也许会起到一定的效果，但是长痘和喉咙痛的症状并不会完全消除，反而身体会越喝越虚，损伤了阴精或阳气。
2、不能长期饮用
保养茶是有偏性的，长期饮用配伍要兼顾阴阳，在专业中医师辨明体质的情况下指导服用。
温馨提示：保养茶虽有医治效果，但一般能改善当时的某些症状，但是很难从根本上起到改善体质的作用，就像有些人本身患有基础疾病比较多，需要用中药调理治病，光靠保养茶是远远不够的。
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