武汉网友问：5种调理食材养出桃花肌

【彩奇分享】

5种调理食材养出桃花肌

鱼胶

鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

阿胶

阿胶善于医治血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。

它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。

可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟!

红枣

红枣是众所周知的补气养血圣品。

它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

　如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

桂圆

无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。

　它们可医治因气血不足导致的入睡难、健忘等身体不适。

如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。

红豆

红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，彩奇网，能帮你解决水肿发胖的困扰。

至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 补血功能强大。

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