软糯香甜的云南鸡蛋果不仅美味对人体更有4大好处

【彩奇分享】

云南鸡蛋果，又名西番莲、百香果，是西番莲科西番莲属的一种热带水果，因其果瓤如同熟鸡蛋般嫩滑且具有浓郁香气而得名。云南独特的地理气候条件，使得这里的鸡蛋果口感软糯香甜，深受大众喜爱。

一、云南鸡蛋果好吃吗

云南鸡蛋果的果皮呈紫色或黄色，表皮光滑亮丽，内部果肉细腻多汁，充满颗粒状的小种子。当你切开一颗鸡蛋果，一股混合了菠萝、芒果、柑橘等多种水果的香气瞬间扑鼻而来。轻轻咀嚼，满口尽是果肉的香甜与微酸交织的美妙滋味，软糯而略带弹性的口感令人回味无穷。

二、挑选优质的云南鸡蛋果应该怎么挑

1、观察外观：

成熟且新鲜的鸡蛋果表皮颜色鲜艳，无明显斑痕和凹陷，手感稍有弹性，无明显皱缩或腐烂迹象。

2、敲击听声：

轻敲鸡蛋果，声音浑厚且空灵，表示果肉充实，水分充足。

3、闻其香气：

成熟的鸡蛋果散发出浓郁的复合型果香，这是其独特之处，如果香气淡薄，则可能尚未完全成熟。

三、云南鸡蛋果对人体的健康益处

1、提供丰富营养：

云南鸡蛋果含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙、磷以及多种氨基酸和有机酸，对人体有很好的营养补充作用。

2、助消化与排毒：

鸡蛋果中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于消化和排便，减少体内毒素积累。

3、抗氧化与抗衰老：

其所含的抗氧化物质如SOD酶和各种维生素有助于清除体内自由基，抵抗氧化应激，延缓衰老过程。

4、祛痰止咳与镇静安神：

传统中医认为鸡蛋果有润肺止咳、宁心安神的效果，对于咳嗽、失眠有一定的缓解作用。

总的来说，云南鸡蛋果不仅是一种口感独特的美味水果，更是一种营养丰富、对健康有益的天然食品，在日常饮食中适当食用，既能让味蕾得到满足，也能为身体带来多重呵护。

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