简介:近日,广东、上海等地接二连三的阴雨 天气 ,湿度比较大 , 如果再加上本来体内湿气就重,那是会感觉自己整个人
【彩奇分享】
近日,广东、上海等地接二连三的阴雨天气,湿度比较大,如果再加上本来体内湿气就重,那是会感觉自己整个人都是湿的,腿沉、没力气,嗜睡、口腻苔厚,汗疱疹湿疹阴道炎都来了,寒湿的人,就像一台久未清理的冰箱,上面结了一层厚厚的白霜,铲都铲不动。相应地,身体也会表现出各种各样的问题。
一、怎么看身体里寒湿重不重
1、看面色
阴冷,面色灰暗、发青、发紫,通常寒湿甚至瘀比较重了。
2、看发霉
寒湿久了,身体会导致腐烂,各种炎症、溃疡长期不愈:
在上是风疹、溢脂性皮炎、湿疹;
在中是胃病、恶心、腹胀,食欲不振;
在下是阴囊湿疹、白带多,脚藓。
3、看肥胖
腹部、腰部、臀部、下肢这些地方赘肉很多,容易积攒寒湿。
4、看排便
大便长期不成形,粘马桶,便溏。
二、湿气重应少吃的水果
1、椰子
提到能够快速补充津液、还纯天然的水果,很多人都会想到椰子,现在很多奶茶里也会主打椰子,椰子水作为补津液的饮料,其性凉,有生津止渴、清热解暑、去燥火的功效,它真的是天然的电解质水。但椰子也有偏性的,椰子水偏凉,如果脾胃虚寒、痰湿重的人喝多了,可能会加重体内寒湿,如果脾胃比较虚弱、有寒湿、容易大便不成形的人,尽量不要一次性喝太多椰子水。
2、火龙果
以前一提到通便水果,大家都会想到香蕉,但现在越来越多人通便喜欢用火龙果,我们的脾胃就像一个农村煮饭的那种灶头,这个灶头一定要暖,那我们吃下去的食物才能很好地被运化成气血,如果长期吃火龙果等,太过寒凉的东西,伤了脾胃阳气,不仅会脾虚,湿气也会越来越重。
3、西瓜
、西瓜的水分充足,味甘、性寒,入心、肝、肺经,能清热解暑、除烦解渴、通利小便,还被誉为“天然白虎汤”。但也正是西瓜水分多、性偏寒的特性,让西瓜成为了“湿气之王”。因此中医在介绍西瓜的时候,后面多会附上一句“多食能积寒助湿,凡中寒湿盛者慎用。
温馨提示:水果只是日常的调味品,千万别把它当做“灵丹妙药”过分摄入,小心过满则亏,应适量吃、适时吃,找对方法吃才是最好的。
北方人夏季饭桌上少不了的豆角对人体有哪些好处
随着夏日的脚步渐行渐近,北方人的餐桌上开始出现一种特殊的蔬菜 豆角。这种被戏称为豆橛子的食材,以其鲜嫩的口感和丰富的营养,成为了夏日餐桌上的常客。那么豆角有哪些营养成分以及常吃的好处呢,下面和小编一起来了...
2024-06-14 12:07阅读全文 >>
夏季的天然安眠药越吃睡得越香心态越稳
过了端午,夏季的湿热属性更加突出。之后的日子,北方天气会越来越热,南方则越来越闷。 人的情绪也会随着气候变化日渐躁动,上火、口腔溃疡、夜里烦躁睡不着 别怕,大自然给我们送来了莲子! 一、莲子的养生功效 1 、...
2024-06-13 13:53阅读全文 >>
清淡饮食为何身体健康状况没改善反而更易生病
如今,在追求健康生活方式的潮流中, 清淡饮食成为了一个热门话题。然而,许多人将其误解为少吃肉或不吃肉不吃油。这种极端的饮食方式在坚持一段时间之后,有些人发现身体健康状况不但没有改善,反而还落了一身病!那么...
2024-06-13 13:48阅读全文 >>
夏天吃蒜薹排湿杀菌用它蒸包子味道更是鲜美
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理