高血压吃什么水果和蔬菜降压最快，高血压不能碰的七种食物

【彩奇分享】

高血压患者除了要知道高血压七种食物千万不能碰之外，还需要知道高血压吃什么水果和蔬菜降压最快，这样除了药物医治，再加上合理的饮食也对病情有好处。

降压最快的蔬菜水果

火龙果、柚子、芒果、橙子、草莓、木瓜、山楂、菠萝、西瓜、桑椹、荸荠等等都是常见的降血压的水果。

还有番茄、萝卜、韭菜、黑木耳、海带、葫芦、洋葱、绿豆、芹菜、苦瓜、茼蒿、茄子等。高血压吃什么水果和蔬菜降压最快，最推荐的就是上面这些，平时适量多吃一些也没有问题。

常见的可以多吃的水果

1、香蕉

香蕉中含有丰富的果胶、维生素、膳食纤维，还是高钾水果，人们吃了之后能帮助稳定血压，对肠胃也有好处。

2、苹果

含有丰富的无机盐、糖类、果胶、维生素、钾元素等，对心血管疾病有很好的预防效果，一天一个苹果医生远离我，可见大家对苹果的认可。

3、猕猴桃

猕猴桃有降低血压和胆固醇的功效，对高血压和动脉硬化的患者来说有非常多的好处，维生素C的含量也非常高。

4、橘子

橘子中含有丰富的维生素C，还有尼克酸等物质，能降低人体中的血脂和胆固醇，非常适合冠心病、高血压、高血脂的人们食用，慢性肝炎患者吃还有辅助排毒的功效。

高血压七种食物千万不能碰

1、酒类

高血压患病率随饮酒量增加而升高，虽然说因少量饮酒会在短时间内令血压有所下降，但还是会回到正常范围内，而长期少量饮酒会导致血压轻度升高，长期大量饮酒会令血压明显升高，而高血压患者饮酒，就会导致血压立刻飙升，非常危险，所以高血压七种食物千万不能碰，酒是一定要戒的......查看细节

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