孕早期可以吃桔子吗

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孕早期可以吃桔子吗

桔子里边的维他命C成分十分的丰富多彩，常常补充维他命C，可以使我们的骨骼更强壮，皮肤更白，女士在怀孕全过程中，更应当多吃一些含维C的新鲜水果，可是桔子归属于凉性水果，在孕初期吃可能会造成女士小产，并且桔子是黄色的食物，黄色食物吃多了小孩生出来非常容易黄疸，那麼孕初期能够 吃橘子吗？

怀孕期能吃橘子吗

橘子中带有很多的维他命C，而维C是提升人体免疫力，参加人体正常新陈代谢的关键营养元素。并且，橘子中也不带有一切孕妇忌讳的有害物。因此孕妇吃橘子能够 补充维他命C，对孕妇自身及胎宝宝的发肓都是有益处。

尽管孕妇可以吃橘子，但也不可以贪大求全。中医学觉得橘子温性，多吃易容易上火，会出現口舌生疮、口干口渴、咽喉干痛、大便不通畅等病症。特别是在在怀孕晚期孕妇非常容易产生便秘的状况下，孕妇要少吃橘子。在橘子完善发售的时节，孕妇可挑选一天吃1-2个高品质橘子为宜。处在怀孕晚期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。

橘子吃多容易得到胆结石：据科学研究，每日吃3个橘子，就能考虑一个人一天对维他命C的需要量。若服用过多，过多摄取维他命C时，身体新陈代谢的草酸会增加，易造成尿结石、肾结石。因此孕妇宜常吃而不应多食。

橘子带有丰富多彩的胡罗卜素，如很多吃入，每日500克上下连吃两月，可出現高胡罗卜素尿症，其主要表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴随恶心想吐、呕吐、食欲不佳、浑身乏力等病症。

因此孕妇每日吃1-2个橘子最好是，吃多了会出现副作用。

孕妇吃橘子的益处

1、孕妇吃橘子能够 补充维他命C，对孕妇自身及胎宝宝的发肓都是有益处。尤其是爸爸妈妈皮肤偏黑的，孕妇能够 多吃橘子，这类含有维他命C的新鲜水果，能使胎宝宝出世后皮肤白嫩细嫩哦。

2、橘子中带有丰富多彩的维他命C和尼克酸等，他们有减少身体中血糖和胆固醇的功效，因此冠心病、高血脂的孕妇多吃橘子很有益处。

3、怀孕早期，胚胎代谢的一些物质有抑制胃酸代谢的功效，能使胃液明显降低，胃蛋白酶特异性减少，并会影响肠胃的消化作用，进而使孕妇造成恶心想吐欲呕、胃口降低、肢软困乏等怀孕的症状。

4、孕妇吃橘子不但能改进消化道不适感病症，还能够提高胃口，提升营养成分，有益于胎宝宝的生长发育，一举多得。

5、推动润肠、减少胆固醇：橘子里侧薄皮带有膳食纤维素及阿拉伯胶，能够 推动润肠，而且能够 减少胆固醇;对怀孕期间孕妇便秘有非常大协助。

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