抽完血吃什么补血

【彩奇分享】

抽完血吃什么补血

抽过血之后大家当然是需要根据饮食搭配来补充人体之中所需要的营养元素，要不然便会让人体越来越更为孱弱一些，最好是的营养汤品便是银耳红枣汤，这类滋补汤在喝起來便会十分的浓稠，也是让大家都非常容易去接纳和爱好的一种营养汤，在喝了不但是能够补血补气，还能够让自身的面色越来越更强。

1．银耳红枣汤

白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，因此 称之为穷光蛋的燕窝。燕窝太补易容易上火，白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火对身体不好，降火、去燥吃白木耳最有效。用白木耳、桂圆干、枸杞子、大枣煮汤，此汤不但是美味可口，还能丰胸美乳，使你的面色白里透红，婀娜多姿纤细。

2．紫糯米补血粥

紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好东东，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更明显。用紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖煮汤，每个月还记得喝哦。小小的提示，干桂圆尽管能够补血补气气、推动血液循环系统，可是不容易消化吸收，每一次放七八个就可以（寒胃的盆友能够下2片红参)。

3．川芎大枣猪排骨

转季季节，皮肤非常容易干 燥不光滑、发痒……能用猪排骨一根、枸杞子适当、大枣12枚，川芎4片，将猪排骨清洗鲜血放进石锅，添加枸杞子、大枣、川芎，也可放置点葱、生姜片，大火烧开，再文火炖至猪排骨软烂，盐、味精调料就可以。以上几类食物配在一起烧煮，能接到滋阴润燥，养颜护肤的輔助功效。

4．美容养颜补血补气燕麦粥

先泡好核桃仁、大枣、龙眼干，把燕麦片清理干净，倒进电饭煲里，加适度的水，开煮了！还记得要看一下時间，粥开水了就转到煮粥档，起锅前放些老红糖。

5．双红补血汤

地瓜500克、大枣10克、老红糖适当，冷水2000ml，齐备后一起入锅烧开，地瓜熟时再下老红糖，喜爱吃南瓜的还可以把地瓜换为冬瓜。

6．木瓜银耳汤

白木耳、番木瓜、大枣、老冰糖，把泡好的白木耳入锅，烧开后下大枣，关文火熬一个半小时，下老冰糖和番木瓜烧开，就可以盛起了。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理