早上空腹喝酸牛奶好吗

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早上空腹喝酸牛奶好吗

历经一一整夜的胃肠活动和耗费，胃肠在早上的情况下是最敏感的情况下，早饭的情况下应当挑选一些较为清补的食材，尽可能吃一些营养成分较为高又好消化吸收的，因此大部分的优秀人才早晨都是喝汤或是喝一杯煮牛奶，假如在早上起来的情况下空肚喝过酸奶，就非常容易出現腹泻，那麼早晨空肚喝酸奶好么?

不可以酸牛奶的原因现有三个：

1 酸牛奶中带有很多乳酸菌饮料，空肚时食用，乳酸菌饮料在酸值较高的肚子里非常容易很多身亡，缺失了一部分的养生保健的功效。吃完很多食材以后，胃液度降低，能够尽快让乳酸菌饮料充分发挥。

2 酸牛奶的酸值太高，会刺激性胃里，造成不适感，伤肝。

3 和牛乳不可以空肚喝的原因一样，酸牛奶蛋白质含量丰富多彩，因此空肚喝蛋白会变为动能而消耗。

早晨空腹喝酸奶或是过多食用酸牛奶，都是使胃液浓度值提高，影响人的胃口和消化吸收作用，不利身心健康。

酸牛奶是由纯奶发醇而成，除保存了新鲜牛奶的所有营养元素外，在发醇全过程中乳酸菌饮料还可造成身体营养成分所务必的多种营养元素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。因此常常酸牛奶有很多益处，但一些人习惯性早晨空腹喝酸奶，那麼，早饭空腹喝酸奶究竟怎么样呢?

空肚或过多食用酸牛奶，会使胃液浓度值提高，影响人的胃口和消化吸收作用，不利身心健康。用酸牛奶吞服药品，也是有误的，由于抗生素类药能杀掉活的乳酸菌饮料。

适合乳酸菌饮料生长发育的pH数值5.4下列，空肚时，人的胃液较高，pH值在2下列，餐后胃酸被稀释液，pH值升高至3.5，因而，空肚食用酸牛奶，乳酸菌饮料易被杀掉，养生保健的功效变弱，而餐后两小时食用，实际效果不错。

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